Além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das crianças, o exercício físico é uma ferramenta eficaz para combater o sedentarismo e a obesidade infantil e tem múltiplas vantagens para o nosso organismo. Nas crianças com Síndrome de Down a prática esportiva, além das vantagens físicas, traz benefícios psicológicos e sociais.
De acordo com Carla Santos, profissional de Educação Física e coordenadora do Núcleo de PCD da Vila Olímpica Artur da Távola, em Vila Isabel, a atividade física pode ajudar muito no desenvolvimento do Down. “Por se tratar de uma alteração na formação genética , a síndrome não tem cura, mas com uma boa estimulação e dedicação diante das necessidades é possível conseguir um grande progresso e fazer com que cheguem no máximo de seu potencial”.
O esporte ajuda a potencializar habilidades, a melhorar a coordenação e também lhes aporta mais força e tônus muscular. Além disso, também contribui para melhorar sua postura corporal, a orientação espacial, o equilíbrio e a flexibilidade. Carla afirma não ter restrição para modalidades, mas é importante verificar qual é a mais adequada para as características e necessidades apresentadas no momento da atividade. “Um caso mais especifico é a questão da cabeça. A gente evita alguns movimentos que possam vir a bater a cabeça”, disse Carla.
A inserção do Down na prática esportiva deve ser feita, preferencialmente, na infância através de um trabalho lúdico com jogos e brincadeiras e fazendo a adequação em outras modalidades conforme a resposta do aluno. “Eu tenho aluno que já iniciou a prática de Musculação, Pilates e exercícios posturais, sempre dentro de uma limitação e característica que podemos desenvolver”, concluiu a profissional.
A revista Guia Infantil destacou algumas vantagens psicossociais e físicas do esporta para crianças com Síndrome de Down. Veja:
6 vantagens psicossociais do esporte para crianças com Síndrome de Down
1. Ajuda a criança a se sentir parte de um conjunto e a trabalhar em equipe, incentivando nela o companheirismo e favorecendo as relações pessoais.
2. Descobrem suas próprias capacidades e as ajudam a externar suas emoções com o grupo favorecendo o autocontrole emocional: desde o desejo pelo trabalho bem feito até o grande esforço ou até mesmo a frustração.
3. Tomam consciência tanto das suas dificuldades como de suas possibilidades melhorando assim a sua autoestima.
4. Adquirem maior autonomia e melhora o seu estado de ânimo.
5. Aprendem a respeitar as regras do jogo.
6. Ajuda a eliminar o estresse favorecendo o seu estado de ânimo.
6 benefícios físicos da prática desportiva em crianças com Síndrome de Down
1. Melhora o seu estado geral, assim como a sua forma física.
2. Previne a obesidade.
3. Sua resistência cardiorrespiratória aumenta melhorando assim o seu aparelho respiratório.
4. Diminui o risco de cardiopatia, assim como a frequência cardíaca.
5. Baixa sua pressão arterial.
6. Reduz o colesterol ‘ruim’ e as triglicérides.
